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作为父母 应该如何处理孩子的负面情绪呢?

来源:新浪博客 作者:新浪博客 发布时间:2018-11-14 是否公开:公开 审核人:王利军

  很多父母都有这样的经历:孩子因为考得不理想非常生气,回家后把书包往客厅一扔到房间里去了。针对这种情况,父母该如何处理孩子的负面情绪呢?

  第一步,接受。父母要接受、接纳孩子的情绪,接受就是“你这个态度我是接受的,我愿意跟你沟通”的意思。父母可以这样问“看起来你今天很不高兴,好像有些情绪,愿意和我谈谈吗?”或者说“我看到你有些怒气,是什么事让你生气了呢?”

  而相反的做法:“你怎么可以用这种态度对待父母呢?”、“你不应该来到家里就这样发怒,我们又没有惹你。”、“你怎么老是这样发脾气呀!”则是直接批判孩子、否定孩子、对于孩子不耐烦,有些父母甚至无视孩子,像没事人一样对孩子不理不睬,并没有对孩子的负面情绪产生积极的影响。

  第二步,分享。先分享情绪感受,“你这段时间一直发愤学习,没有考出理想的成绩是不是有些失望?”父母这样引导孩子将情绪感受说出来。当孩子得到理解,他说话的声调,他身体的动作就会慢慢舒缓下来。再分享事情的内容。孩子的情绪平稳后,父母就可以和孩子一起分析考得不理想的原因。

  第三步,肯定。给予孩子肯定就能够保留孩子的尊严和自信,孩子就愿意听从父母的引导。“尽管你自己感觉不理想,但你想一想这次比上次已经进步多了,再说,这次能找到问题的症结,下次就一定会弥补上。”

  第四步,策划。和孩子具体分析解决问题的办法。“来,咱把错误的地方一一分析一下。有些是审题不清的,我们以后要注意把题审清后再做;有些是基础知识不牢,我们应该反复地做书上的习题,弄通弄懂。”

  负面情绪不是问题,关键是父母如何帮助孩子处理好负面情绪,让孩子从负面情绪中看到正面的意义。

  本文转载自《阳光树心理活动中心》的博客,点击阅读原文。

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